Co kryją w sobie napoje energetyzujące?
Sięgając po napoje energetyzujące warto poznać ich skład, bo przecież powinniśmy mieć świadomość tego, co jemy czy pijemy.
Drink ten bazuje przede wszystkim na kofeinie i taurynie. Kofeina, która znajduje się między innymi w kawie, dedykowanej nota bene dorosłym, to związek chemiczny działający na ośrodkowy układ nerwowy, pobudzający korę mózgową, chwilowo poprawiający nastrój oraz koncentrację. Jego obecność w organizmie zwiększa zapotrzebowanie na tlen i wydzielanie adrenaliny. Tauryna natomiast przyspiesza regenerację mięśni po wysiłku oraz wspomaga proces utleniania. Wysiłek fizyczny zatrzymuje serotoninę, co sprawia, że nie odczuwamy zmęczenia.
Poza kofeiną i tauryną butelka czy puszka napoju energetyzującego zawierać może takie składniki jak: dwutlenek węgla, znikomą ilość tłuszczu i białka, niekiedy śladowe ilości witamin, zwłaszcza z grupy B a także cukier.
Witaminy w napojach energetycznych są śladowe i przypuszcza się, że jest to chwyt marketingowy, który ma zwracać uwagę na prozdrowotne właściwości tych drinków. Prawda jest jednak taka, że napój energetyczny swoimi zdrowotnymi właściwościami daleki jest od jabłka, kalarepy czy marchewki.
Napoje energetyzujące w diecie dzieci i młodzieży
Napoje energetyczne są powszechnie dostępne niemal w każdym sklepie, których półki są w nie bogato wyposażone. Drinki te zachęcają do zakupu przyjaznym wyglądem opakowań oraz hasłami reklamowymi.
Lekarze jednak alarmują, twierdząc zgodnie, że po napoje energetyczne nie powinny sięgać osoby poniżej 16 roku życia. W przeciwnym wypadku mogą nie dożyć one nawet 60. roku życia.
Problem spożywania przez młodych ludzi napojów energetycznych skłonił naukowców do przeprowadzenia badań. W ich wyniku wytoczono starania, by na etykietach tego typu drinków pojawiła się informacja, ze są one niewskazane dla osób poniżej 13. roku życia. Konsekwencje sięgania po nie zbyt często mogą kosztować nas bardzo wiele a przedawkowanie ich w wielu przypadkach oznacza wystąpienie nadpobudliwości, bólu głowy, arytmii serca, niepokoju i stanów lękowych.
Napoje energetyczne a zdrowie
Napoje energetyczne tymczasem cieszą się wśród dzieci i młodzieży sporym zainteresowaniem. Są smaczne a zawartość kofeiny wynosi tyle, ile znajduje się w kawie.
Zwrócić uwagę należy jednak, iż przeciętny dorosły wypija średnio 2-3 filiżanki kawy dziennie. Napoje energetyczne są natomiast dostępne w opakowaniach o znacznie większej objętości. Litrowe butelki tego trunku to żaden wyjątek, a skoro można je kupić właśnie w takich butelkach, dlaczegóż by nie wypić całej?
Wypicie zawartości dwóch butelek o takiej pojemności oznaczają dla osoby dorosłej wiele kłopotów zdrowotnych w tym: pobudzenie psychoruchowe, wymioty, nudności, biegunka, osłabienie, przyspieszone bicie serca, niemiarowość jego bicia, drgawki, podrażnienie ośrodka oddechowego. Ostrzegając warto zwrócić uwagę, że po przedawkowaniu napojów energetycznych odnotowano nawet przypadki śmiertelne, których przyczyną były najczęściej migotanie komór.
Spożywanie przez dzieci i młodzież napojów energetycznych oraz wysoce słodzonych zwiększa też liczbę zachorowań na cukrzycę.
Napoje energetyczne nie są wskazane nie tylko dla młodych osób, ale również dla osób cierpiących na cukrzycę, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie tętnicze, padaczkę, choroby wrzodowe. Nie powinny ich pić również kobiety w ciąży.
Sięgać po nie powinny jedynie osoby znajdujące się w tak zwanych sytuacjach awaryjnych, a więc głównie kierowcy, którzy trunki te powinni dawkować racjonalnie.
Komentarze
0 comment