Czy napoje energetyczne są zdrowe? Co zawierają energetyki? Skutki picia dużej ilości energetyków.
Czy napoje energetyczne są zdrowe? Co zawierają energetyki? Skutki picia dużej ilości energetyków.
Mają dodawać sił, energii i sprawiać, że nasz mózg dłużej pracuje na najwyższych obrotach. Jednak naukowcy ostrzegają, że skutki spożywania napojów energetycznych mogą być bardzo niebezpieczne. Co siedzi w energetykach?

Efekt pobudzenia pochodzi z dużej dawki kofeiny oraz tauryny. Może się zdarzyć, że taki napój dostarczy nawet 10 razy więcej kofeiny niż organizm może przyswoić. Czasami można w nich jeszcze znaleźć guaranę, czyli roślinny składnik pobudzający.

Takie spiętrzenie substancji pobudzających może być bardzo szkodliwe dla serca. Jeśli pijemy je zbyt często, podnoszą ciśnienie krwi. Witaminy w składzie często są syntetyczne i słabo się wchłaniają. Energetyki są "bogate" głównie w witaminy z grupy B, których celem jest dodawanie energii. Ponadto taki energetyk to potężna dawka cukru lub słodzików (np. aspartam), które nie są zbyt zdrowe.

Cukier to mnóstwo kalorii, niszczy też szkliwo na zębach. Cukrzycy powinni unikać takich napojów jak ognia. Energetyki zawierają też regulatory kwasowości oraz barwniki, które również nie należą do najzdrowszych.

Alternatywą dla puszki energetyka może być znacznie zdrowsza yerba matę.

Komentarze

https://minds.pl/assets/images/user-avatar-s.jpg

0 comment

Nikt jeszcze nie napisał komentarza!