586
views
views
Dajesz sobie niezły wycisk na treningu? A następnego dnia nie możesz się ruszyć? OTO 4 SPRAWDZONE SPOSOBY NA ZAKWASY
Zakwasy to opóźniona bolesność mięśni, pojawiają się już po 24 godzinach od wysiłku, a mogą utrzymywać nawet od 5 do 7 dni:
#1 Pij sok z wiśni. Wiśnie zawierają substancje przeciwzapalne i przeciwutleniacze.
#1 Nasmaruj się octem Dolegliwości powinny ustąpić dużo szybciej.
#3 Rób okłady z lodu Złagodzą stan zapalny i poprawią krążenie.
#4 Nie żałuj sobie kawy Kofeina podnosi próg bólu oraz niweluje dyskomfort.
Komentarze
0 comment