Jak długo bolą zakwasy? Co jeść aby pozbyć się zakwasów? Co pić żeby nie mieć zakwasów? Jak można poradzić sobie z zakwasami domowym sposobem?
Jak długo bolą zakwasy? Co jeść aby pozbyć się zakwasów? Co pić żeby nie mieć zakwasów? Jak można poradzić sobie z zakwasami domowym sposobem?
Dajesz sobie niezły wycisk na treningu? A następnego dnia nie możesz się ruszyć? OTO 4 SPRAWDZONE SPOSOBY NA ZAKWASY

Zakwasy to opóźniona bolesność mięśni, pojawiają się już po 24 godzinach od wysiłku, a mogą utrzymywać nawet od 5 do 7 dni:

#1 Pij sok z wiśni. Wiśnie zawierają substancje przeciwzapalne i przeciwutleniacze.

#1  Nasmaruj się octem Dolegliwości powinny ustąpić dużo szybciej.

#3 Rób okłady z lodu Złagodzą stan zapalny i poprawią krążenie.

#4 Nie żałuj sobie kawy Kofeina podnosi próg bólu oraz niweluje dyskomfort.

Komentarze

https://minds.pl/assets/images/user-avatar-s.jpg

0 comment

Nikt jeszcze nie napisał komentarza!