Diety

Zmiany w sposobie żywienia, uprawianie sportów oraz innych zajęć ruchowych, wspólne zabawy na świeżym powietrzu i aktywne spędzanie czasu pomogą odchudzić dziecko. Odchudzanie dzieci powinno przebiegać w sposób rozsądny i powolny. Ważne, by nie stosować ż...

Odpowiednio zbilansowana dieta, regularne, zdrowe posiłki i codzienny ruch zapewnią Ci idealną sylwetkę i pozwolą pozbyć się mięśnia piwnego.

Polecane jako świetna metoda na szybkie schudnięcie, głodówki zdrowotne nie powinny być zbyt często przeprowadzane ponieważ są groźne dla naszego zdrowia. Głodówki zdrowotne to jeden ze sposobów na schudnięcie lub poprawienie ogólnego stanu zdrowia organi...

W znacznej większości przypadków świąteczne przejedzenie wiąże się z przejściowym stanem „nadęcia”. Brzuszka można jednak szybko się pozbyć! Zobacz jak zrobić to w 5 dni!

W polskiej kuchni znacznie częściej spotyka się dania oparte o wieprzowinę niż wołowinę. Tak często pojawiające się na naszych stołach kotlety to właśnie mięso wieprzowe w panierze. Wiele diet zdecydowania nakazuje odcięcie się od mięsa wieprzowego, ponie...

Wilczy głód potrafi dopaść w najmniej oczekiwanym momencie. Rzucenie się na ciasteczka, batoniki czy niezdrową kawę z automatu potrafi zrujnować najlepiej zapowiadającą się dietę. Takie szybkie zapychacze szybko podnoszą ilość cukru we krwi, który za chwi...

Jego zapach dla wielu z nas jest nie do zniesienia. Wielu za nim nie przepada. Ale mimo to w kuchni jest szeroko wykorzystywaną rośliną z rodziny amarylkowatych.

Głodówka nie jest formą diety, ale doraźnego oczyszczenia organizmu. Polega na zaprzestaniu przyjmowania wszelkich pokarmów i kalorycznych napojów. Nie ma ścisłych wytycznych, co do częstotliwości jej stosowania, ale jeśli zamierzasz ją przeprowadzić po r...

A może makaron wcale nie jest taki tuczący jak nam się zdaje? Może wybieramy po prostu nie ten typ, który powinnyśmy?

Aby zrozumieć sens odchudzania i to na czym polega dieta - trzeba być świadomym swoich działań. Trzeba zrozumieć czym jest bilans energetyczny, a także jakie znaczenie ma dla nas podjadanie. Odchudzanie czy trzymanie diety przede wszystkim nie polega na g...

Chcesz zacząć się odchudzać i nie wiesz od czego zacząć. Nasza propozycja - od obalenia wszystkich mitów, tak aby nie zrobić sobie krzywdy. Najważniejsze, by zachować rozsądek w podejmowaniu diety i zwiększyć aktywność fizyczną. Odchudzanie się poprzez od...

Dość częstym argumentem, dlaczego ktoś się zdrowo nie odżywia jest brak czasu. A zdrowe nawyki żywieniowe to kwestia przyzwyczajenia i dobrego planu. Modne bywa także rezygnowanie z chleba, a przecież produkt ten jest zdrowy i najlepszy kiedy brakuje czas...

O otyłości coraz głośniej. A odchudzić się nie łatwo. Dlaczego, pomimo diet i katorżniczych zasad masa ciała nie spada albo powraca z takim samym efektem? Kiedy przychodzi moment zwątpienia i niechęć do diet, znów krzyczą wielkie tytuły z gazet o tym, że...

Efekt jo-jo, a więc powrócenie do wagi sprzed odchudzania albo dodatkowe przybranie masy to udręka wielu odchudzających się osób. Szybka utrata wagi nie gwarantuje nam tego, że odchudzoną sylwetką będziemy cieszyć się przez długi czas. Specjaliści są zdan...

Na kłopoty z pamięcią skarży się nawet co trzecia osoba powyżej 65. roku życia. Jednym z najprostszych – i najmniej docenianych – sposobów na utrzymanie intelektu w dobrej formie jest właściwy sposób odżywiania. Kondycja naszego mózgu i zdolność koncentra...

Nie jest prawdą, że karmiąca matka musi przebyć na specjalnej diecie – wystarczy wpoić sobie zasady zdrowego odżywiania, a do tego wzbogacić jadłospis o wysokowitaminowe i pełne minerałów produkty, by nie tylko łakomy maluch był pełen energii, ale także b...