Jest coraz cieplej i wiele osób ma ochotę ruszyć się z domu. Wolny czas w połączeniu z aktywnością fizyczną, to idealna opcja. A bieganie jest jej świetną formą. Kilka informacji i zasad biegania. Dla przypomnienia, tym którzy już biegają i dla tych, któr...

Niewielka ilość naszych rodaków uprawia jakiekolwiek zimowe sporty. Podyktowane jest to nie tylko brakiem odpowiednich warunków w miejscu zamieszkania, ale również swego rodzaju bojaźnią, jeśli nie nauczyliśmy się czegoś w dzieciństwie, nauka znacznie gor...