Jeśli chcemy, by opalony odcień towarzyszył nam przez kolejne tygodnie, a naskórek zachował zdrowy wygląd, wcielmy w życie kilka rad: zmodyfikujmy codzienną pielęgnację i dietę oraz zastosujmy makijażowe sztuczki.

Cukierki, ciastka, batoniki. w prezencie od babci, w nagrodę za dobre zachowanie, na pocieszenie. choć to trudne, z tych pustych kalorii trzeba zrezygnować

Cukrzyca to zaburzenie przemiany cukru w organizmie. Wiąze się ją ściśle z zespołem metabolicznym. Okazuje się, że za zdecydowaną większość przypadków odpowiada długotrwale prowadzony niezdrowy tryb życia. Dlatego nie tylko skuteczna prewencja, ale także...

Uczucie zmęczenia trwające ponad sześć miesięcy, zaburzenia koncentracji i kłopoty z pamięcią nie ustępujące mimo odpoczynku mogą oznaczać zespół przewlekłego zmęczenia. Stan, którego nie można pozbyć się samemu.

Potencjalnie alergenem może być każda substancja, która "'dychamy, wchłaniamy przez skórę lub błonę śluzową. Uczulenie mogą też wywołać niektóre pokarmy, wysiłek fizyczny, wysoka temperatura, a nawet stres. Alergie pokarmowe najczęściej występują u niemow...

Każdy odczuwa co jakiś czas ból, który uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Najczęściej boli nas głowa, rzadziej kręgosłup i brzuch. Co trzeci chory nigdy w takiej sytuacji nie idzie do lekarza, bo leczy się dostępnymi bez recepty środkami przeciwbólowym...

Najczęściej stosowaną metodą antykoncepcyjną w Polsce wciąż jest prezerwatywa, natomiast zaraz po niej plasują się metody antykoncepcji hormonalnej. Wśród nich najwygodniejszą i zarazem najbezpieczniejszą jest metoda transdermalna, czyli plastry antykonce...

Możemy odtruć swój organizm, a przy okazji zrzucić zbędne kilogramy. Wprowadzić harmonię ciała i ducha. Poczujemy się jak nowo narodzeni, jeśli mądrze zrobimy porządki.

Często słyszy się takie zdanie. Tajemnicza pamięć. Czy da się ją poprawić? Żeby nie było tak, jak w tym dowcipie: „Pacjent mówi do lekarza: - Panie doktorze, cierpię na zanik pamięci. - Od kiedy? - Co od kiedy?".

Co jako rodzice powinniśmy wiedzieć o współczesnych środkach stymulujących? Zajrzyj w tę mniej znaną stronę życia współczesnej młodzieży

Najczęściej obserwowane powody chrapania to: nadwaga, spożywanie alkoholu przed snem, palenie papierosów, zatkany nos (m.in. przez obecność polipów), głęboki zgryz, powiększenie migdałków lub nasady języka. Czasami spowodowane jest infekcją zatok. Wydziel...

Palenie papierosów powodując uzależnienie na trzech poziomach: fizycznym, psychicznym i społecznym. Za ten pierwszy rodzaj uzależnienia odpowiada nikotyna, która w ciągu kilku sekund od zaciągnięcia się dymem dostarczana jest do milionów neuronów w naszym...

Co roku na wiosnę próbujemy stracić kilka kilogramów. nawet jeśli odnosimy sukces, po kilku miesiącach znowu ważymy więcej. Co zrobić, by tym razem było inaczej? zmieńmy nastawienie, poszukajmy wsparcia i nauczmy się stosować dietę

Waśnie teraz, gdy piękna pogoda zachęca do spędzania weekendów na łonie przyrody, dla kleszczy zaczyna się okres wzmożonej aktywności. Dlatego warto się zorientować, czy tam, gdzie jedziemy, nie jest ich szczególnie dożo. W takiej sytuacji musimy się właś...

Układ nerwowy jest wyjątkowo wrażliwy na działanie alkoholu. To właśnie w tym układzie najwcześniej i najwyraźniej ujawniają się skutki nadmiernego picia. W przypadku niektórych osób wypicie już niewielkich ilości powoduje zmiany zachowania (od radości, z...

Jeden z mitów dotyczy długości snu. Wierzymy, że jeśli nie będziemy spać 8 godzin, to się nie wyśpimy. A ile godzin naprawdę powinniśmy sypiać? Tyle, ile potrzebuje nasz organizm. Dzieci i ludzie młodzi około 8 godzin, osoby w średnim wieku 6-7 godzin, a...