Matka, która pije

Zagrożenia:

• Dla wielu pijących kobiet, nadmierne spożywanie alkoholu bywa przejawem buntu i sposobem na radzenie sobie z emocjami. Macierzyństwo stanowi przeciwieństwo takiego stylu życia. Świadomość odpowiedzialności za drugiego, bezbronnego człowieka może stanowić ciężar i wyzwalać tęsknotę za czasami, gdy mogły pozwolić sobie na spontaniczność i beztroskie życie.
• Jednak tak wyjątkowe wydarzenie, jak urodzenie dziecka, w przypadku kobiety intensywnie pijącej (ale nie alkoholiczki) może zabezpieczyć ją przed popadnięciem w uzależnienie. Nawet te matki, które wcześniej prowadziły „mocno rozrywkowe życie”, teraz, dzięki normom społecznym oraz życzliwości i wsparciu najbliższych osób, mogą zyskać szansę całkowitego powstrzymania się od picia. Specjaliści radzą: na początek warto zacząć od uświadomienia sobie zagrożeń i szans, jakie niesie szczególny czas macierzyństwa…
• Znalezienie czasu na relaks i zatroszczenie się o własne potrzeby, bez pomocy ze strony bliskich może okazać się prawdziwym wyzwaniem. Kobiety mogą popaść w „matczyne poczucie winy” pozostawiając dziecko choćby na godzinę, aby zadbać o własne potrzeby. Wiele matek przyznaje, że trudno im regularnie uczęszczać na spotkania grupy wsparcia AA z powodu braku pomocy w opiece nad dzieckiem.
• Czynniki, które mogą prowadzić do nawrotu picia: samotność, zmęczenie, głód i złość. W przypadku młodej matki, te cztery „wyzwalacze” mogą być trudne do pokonania i przyczyniać się do powrotu do dawnych nawyków
• Poziom hormonów zmienia się w trakcie i po ciąży, a dodatkowo, gdy matka karmi piersią. W związku z tym, nastrój i energia kobiety często ulegają zachwianiu.
• Symptomy zaburzeń psychicznych, jak depresja czy lęki, mogą w okresie wczesnego macierzyństwa nasilać się z powodu wstrzymania przyjmowania leków (jeszcze w czasie ciąży), okołoporodowego wahania poziomu hormonów, braku snu, poporodowych problemów z nastrojem oraz stresu. W przypadku kobiet, które w przeszłości traktowały picie jako sposób na radzenie sobie z zaburzeniami nastroju, może być to wyjątkowo trudne doświadczenie. 
• Picie bywa traktowane jak ucieczka, sposób na zapominanie o obowiązkach, choćby na krótki czas. Rodzicielstwo może stać się niechcianą „kotwicą” i spowodować, że matka poczuje się jak w pułapce. Wówczas nietrudno idealizować „stare, dobre, beztroskie dni” z mnóstwem alkoholu, za to bez jakiejkolwiek odpowiedzialności.
• Matki pozostające całymi dniami w domu z niemowlakiem, mogą dotkliwie odczuwać samotność i społeczną izolację. Ponadto opieka nad dzieckiem oznacza pewną powtarzalność czynności. Chcąc uwolnić się od domowej rutyny, kobiety mogą planować „ucieczkę”, aby móc się znowu zabawić. Przy wsparciu najbliższych, żyjące w trzeźwości matki powinny poszukać innych rozwiązań, które pomogą im uporać się z uczuciem nudy.
• Warto pamiętać, że pojawienie się dziecka może prowadzić do kłótni i napięć między nowymi rodzicami. Z czasem sytuacja powinna się jednak unormować. 
• Macierzyństwo wymaga umiejętności opóźniania gratyfikacji i doskonalenia cierpliwości. Te kobiety, które działają kompulsywnie i muszą otrzymać „nagrodę” natychmiast, będą poszukiwać źródeł zaspokojenia w używkach, jedzeniu, itp.
• Wiele kobiet poprzez picie pragnie poczuć ekscytację, doznać kolejnej stymulacji w swoim życiu. Bycie matką wymaga skupienia i wyciszenia.

Przeczytaj: Czy piwny brzuch to efekt picia piwa?

Szanse:
Matki chcą stanowić dobry przykład dla swoich dzieci, a bycie matką unikająca alkoholu zasługuje na największy podziw. Macierzyństwo nadaje życiu kobiety nowe znaczenie i może nieść emocje i doznania przewyższające te, których poszukiwała w piciu.

• Bycie matką może zwiększać motywację, by trwać w trzeźwości – każda matka powinna pamiętać, że ma wiele do zaofiarowania swojemu dziecku.
• Opieka nad dzieckiem wymaga empatii i jest rodzajem bezinteresownego dzielenia się sobą. Taka postawa może korzystnie wpływać na zmniejszenie egoistycznych zachowań, charakterystycznych dla osoby uzależnionej. Przebywanie z maluszkiem jest ćwiczeniem uważnej obecności, byciem z nim „tu i teraz” i tylko dla niego.
• Nadużywanie alkoholu zawsze niesie ze sobą zagrożenie dla życia pijącego. Nie tylko ma zły wpływ na jego zdrowie/ciało/świadomość - może również przyczyniać się np. do spowodowania wypadku samochodowego i odebrania życia niewinnej osobie. Nie chcesz przecież odbierać swojemu dziecku matki…
• Dobre, prawidłowe odżywianie jest sprzymierzeńcem trzeźwości. Upewnij się, że jesz zgodnie z potrzebami swoimi i swojego dziecka (zwłaszcza jeśli karmisz piersią). Jeśli potrzebujesz pomocy w zrobieniu zakupów lub ugotowaniu posiłku, nie wahaj się poprosić o to kogoś ze swoich bliskich.
• Opiekując się dzieckiem, matka powinna opiekować się również sobą: zdrzemnij się, gdy maluszek śpi, ćwicz jogę, relaksuj się, medytuj, módl, czytaj dobre książki, itp. Zawsze staraj się znaleźć sposób, aby łączyć troskę o siebie z troską o dziecko.
• Proś o pomoc! Matki nie mają nadprzyrodzonych zdolności i czasami bardzo potrzebują wsparcia ze strony otoczenia.
• Pamiętaj, by utrzymywać stały kontakt z osobami ważnymi w procesie trzeźwienia, codziennie rozmawiać z nimi przez telefon i dzielić się swoimi myślami. Nawet jeśli nie jesteś alkoholiczką, przychodź na spotkania grup AA.
• Jeśli nie możesz znaleźć opieki do dziecka na czas mityngów AA, zabieraj dziecko ze sobą. Inni uczestnicy na pewno zrozumieją twoją sytuację.
• Poproś partnera, by popilnował dziecka lub wynajmij opiekunkę, żeby móc zrobić coś dobrego dla siebie - przynajmniej raz w tygodniu. Podtrzymuj bliskie więzi ze znaczącymi osobami, chodź na jogę, regularnie uczęszczaj na zajęcia w pobliskim klubie dla mam, odwiedzaj kosmetyczkę, itp.
• Pamiętaj, by każdego dnia wychodzić z domu na spacer, zwłaszcza wtedy, gdy świeci słońce. Brak witaminy D, którą organ

Przeczytaj również:

• Co alkohol robi z wątrobą?
• Dlaczego alkohol to puste kalorie?
• Czy alkoholizm jest dziedziczny?
• Test na alkoholizm
• Czy to już alkoholizm?