Czy chciałabyś poznać biologiczny wiek swojego organizmu? Test na wiek biologiczny pozwoli określić na ile lat czuje się Twoje ciało .

Czy używasz kosmetyków z filtrem ochronnym?

Czy używasz kosmetyków z filtrem ochronnym?

Jak często się opalasz?

Czy palisz papierosy?

Ile wody wypijasz dziennie?

Jak często ćwiczysz?

W jaki sposób witasz dzień?

Jak często odwiedzasz swojego dentystę?

Jak wygląda Twoja mama?

Czy jesteś zadowolona z kondycji swoich włosów i paznokci?

Ile czasu zajmują Ci zabiegi upiększające Twoją skórę? Jakie zabiegi stosujesz?

Test: Jaki jest mój wiek biologiczny?

  1. You got: Wyglądasz na kilka lat mniej, niż masz w rzeczywistości.

    Relaks również pomaga zachować młody wygląd. Rozwijaj swoje pasje lub zacznij tańczyć wyczynowo. Pozwól sobie na chwilę zapomnienia. Niech zainspiruje Cię następujący przykład: Osoby regularnie pijące alkohol żyją dłużej niż osoby, które go nadużywają.

  2. You got: Robisz wszystko co w Twojej mocy, aby zachować młody wygląd, brawo!

    Jednak zdecydowanie powinnaś spożywać więcej przeciwutleniaczy. Na przykład, zamiast wódki z tonikiem wypij pół kieliszka czerwonego wina. Postaraj się przez tydzień codziennie rano jeść suszone śliwki. Jeśli palisz papierosy, spożywaj dużo owoców bogatych w witaminę C, ponieważ jest to szczególnie ważne dla palaczy.

  3. You got: Wyniki testu na wiek biologiczny mówią, że musisz włożyć więcej wysiłku w dbanie o swój wygląd.

    Pij przynajmniej dwa litry wody dziennie. Błyskawicznie zaobserwujesz, jak Twoja skóra zyskuje nowy blask. Ćwicz regularnie. Myśl pozytywnie.

  4. You got: Aby zachować młody wygląd, musisz podjąć natychmiastowe działania.

    Spożywaj posiłki z produktów pełnoziarnistych, orzechów i suszonych owoców, to z pewnością pozytywnie wpłynie na Twój metabolizm. Pij mniej kawy, gdyż kofeina w niej zawarta przyspiesza procesy starzenia. Zamiast kawy rozkoszuj się smakiem zielonej herbaty. Wzbogać dietę suplementami zawierającymi witaminę A, C i E. Przynajmniej raz w tygodniu biegaj lub idź na 30 minutowy spacer.

  5. You got: Czy można wyglądać na 40 lat, mając zaledwie 30?

    No cóż, nieregularne posiłki, małe ilości wypijanej codziennie wody, palenie papierosów i opalanie się sprawiły, że Twoje zęby są żółte, a skóra zwiotczała. Powinnaś natychmiast zmienić swoje nawyki, aby uniknąć zawału serca. Jeśli teraz rzucisz palenie, zaobserwujesz, jak w ciągu zaledwie dwóch tygodni Twoje ciało zmieni się niemal nie do poznania!

Twoja Ocena