Jak chronić stopy przed grzybicą? Czy skarpetki chronią przed grzybicą?
Jak chronić stopy przed grzybicą? Czy skarpetki chronią przed grzybicą?
To mit, że grzybica atakuje zaniedbany skórę. Do jej rozwoju potrzeba tylko ciepła, wilgoci i mikrouszkodzeń (np. otarć).

Podeszwy stóp mają bardzo dużo gruczołów potowych. Kiedy w upalne dni wydzielanie potu się zwiększa, wiąże się on z martwym naskórkiem i tworzy idealną pożywkę dla bakterii i grzybów (są wszędzie: w sklepowej przebieralni, na basenie, pod prysznicem w pensjonacie czy szpitalu). Nadmierna potliwość szczególnie dokucza chorym na cukrzycę, niedoczynność tarczycy, osobom z nadwagą i żyjącym w ciągłym stresie. Zwłaszcza oni (ale nie tylko!) są narażeni na grzybicę stóp i powinni starać się jej zapobiegać.

Zatroszcz się o stopy

• Na nadpotliwość pomoże talk kosmetyczny (ok. 10 zł za 100 g, w aptece) - po kąpieli dokładnie osusz stopy ręcznikiem i zimnym strumieniem suszarki, wetrzyj w skórę talk.

• Drobne rany wyleczy olejek rumiankowy - dodaj 2-3 krople do porcji kremu do stóp albo wetrzyj olejek bezpośrednio w skórę.

• Profilaktycznie zadziała kąpiel stóp 2-3 razy w tyg. w wodzie z dodatkiem naparu z lawendy (2 łyżki zaparz szklanką wrzątku, po 15 min przecedź).

Zmodyfikuj dietę

•    sok pomidorowy leczy nadpotliwość. Pij codziennie szklankę, najlepiej z dodatkiem bazylii, która zawiera olejki eteryczne o działaniu przeciwgrzybiczym.

•    Oliwa dostarcza kwasów omega-3, które wzmacniają skórę i odporność, więc zapobiegają zakażeniu grzybicą. Dodawaj codziennie 2 łyżeczki do sałatki warzywnej.

•    Herbatka z szałwii reguluje pracę gruczołów potowych. Pij codziennie filiżankę (zaparz łyżeczkę ziół, po 15 min przecedź).

Zadbaj o otoczenie

•    „Odgrzybiaj" pralkę co 3-4 miesiące - włącz pustą na 95 st i wlej do bębna 31 wybielacza, który przeczyści przewody, bęben i gumowy kołnierz. Szufladę na proszek wyjmij, posyp sodą i doczyść starą szczoteczką do zębów.

•    Nie noś tych samych butów codziennie (jeśli cierpisz na nadpotliwość). Muszą dobrze wyschnąć - najlepiej w pełnym słońcu.

Nie przegap objawów!

Skóra jest pomarszczona, biaława, pokrywają ją pęcherzyki. Swędzi i piecze. Zmiany najpierw widoczne są między 5. i 4. palcem, a dopiero w zaawansowanym stadium na grzbiecie i podeszwie stopy.

•    Reaguj od razu nawet jeśli nie masz pewności, że to grzybica: rano i wieczorem przez 15 min mocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem 1/2 szkl. sody oczyszczonej.

Komentarze

https://minds.pl/assets/images/user-avatar-s.jpg

0 comment

Nikt jeszcze nie napisał komentarza!