Raz ciepło, raz zimno
Jeśli chcesz, bez zażywania żadnych środków przeciwbólowych, uleczyć napięciowy ból głowy (którego źródłem jest skurcz mięśni szyi i głowy, a przyczyną m.in. stres, niepokój oraz brak snu), zanurz szmatkę w gorącej wodzie, wykręć ją i przykładaj jako kompres do czoła lub karku, żeby rozluźnić napięte mięśnie. Chcąc ukoić naczyniowe bóle głowy (do których należą migreny i neuralgie wynikające z kurczenia się i rozszerzania naczyń krwionośnych w określonym rejonie głowy), postępuj w ten sam sposób, ale zamiast gorącej, używaj zimnej wody, co doprowadzi do skurczu naczyń i zredukuje przepływ krwi, obniżając ciśnienie w obolałej głowic.
Mała czarna na łupanie pod czaszką
Badanie kliniczne, przeprowadzone w stanic Illinois (USA) wykazało, że kofeina, która redukuje obrzęk naczyń krwionośnych, może również obniżyć zarówno nasilenie, jak i częstotliwość występowania bólów głowy. W jednej grupie, której podawano samą kofeinę, 58 procent badanych stwierdziło, że ból całkowicie ustąpił. W drugiej grupie, która otrzymywała kofeinę w połączeniu z ibuprofenem, objawy' bólu głowy ustąpiły aż u 70 procent pacjentów.
Automasaż na zatokowy ból głowy
Używając środkowych palców, masuj twarz tuż przy nozdrzach, na wysokości czubka nosa. Wykonuj koliste ruchy, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, przez 2-3 minuty.
Zepchnij ból głowy w dół
Skierowanie krwi w dolne partie ciała obniży ciśnienie w naczyniach krwionośnych głowy, a która część ciała znajduje się niżej niż stopy? Aby złagodzić pulsujący, naczyniowy ból głowy, mocz stopy w miednicy z gorącą wodą, zmieszaną ze zmieloną gorczycą. Po półgodzinie poczujesz się lepiej!
Sącz herbatkę imbirową
Jeśli chodzi o bóle głowy, to imbir sprawdza się szczególnie dobrze w przypadku migren. Przygotuj napar, zalewając 2 łyżki świeżo utartego imbiru 3 szklankami wody. Zaparzaj 4-5 minut, a potem przecedź przez drobne sitko. W handlu jest dostępna ekspresowa herbatka imbirowa, ale brak jej ostrości naparu ze świeżo utartego korzenia.
Komentarze
0 comment