Sport

Aby cieszyć się zgrabnymi łydkami, warto systematycznie wykonywać ćwiczenia oraz trenować taniec i biegi wpływające również na wygląd całej sylwetki. Kobiece nogi od zawsze były obiektem męskich westchnień. Kobiety golą nogi, opalają je, malują paznokcie...

Bieganie na czczo doskonale sprawdza się przy spalaniu tłuszczu, ale nie można przesadzić z dystansem oraz tempem porannego biegu. Nowojorski Central Park, Łazienki Królewskie w Warszawie, Błonia krakowskie, gdyński Bulwar Nadmorski. Wszystkie te miejsca...

Zakwasy nie są poważną dolegliwością, ale mimo to potrafią być naprawdę uciążliwe. Ból przetrenowanych mięśni jest w stanie skutecznie zniechęcić do kontynuowania treningu, a nawet uniemożliwić normalne funkcjonowanie po wyczerpujących ćwiczeniach. Zakwas...

Działanie odżywek dla sportowców. Uważa się, że działanie odżywek dla sportowców jest w pełni bezpieczne, jak zawsze jednak ważne jest zachowanie umiaru i zdrowy rozsądek. Odżywki dla sportowców są powszechnie używane zarówno przez sportowców, jak i osoby...

Działanie sterydów i anabolików jest szkodliwe dla organizmu zażywającej je osoby, wyniszczające dla jej psychiki, a nawet niebezpieczne dla całego jej otoczenia. Najlepszym sposobem na osiągnięcie wymarzonej rzeźby ciała lub osiągniecie wybitnych wyników...

Efedryna w kulturystyce znajduje szerokie zastosowanie jako stymulant, środek przyspieszający spalanie tłuszczu i poprawiający koncentrację. Ze względu na skutki uboczne, nie jest zalecana osobom z pewnymi schorzeniami. Efedryna to alkanoid roślinny, wyko...

Aby zmniejszyć obwód brzucha należy regularnie wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, czyli „brzuszki” oraz skłony i ćwiczenia rozciągające, mające na celu wyszczuplenie talii. Dążenie do posiadania płaskiego brzucha powinno być powodowane nie...

Jest coraz cieplej i wiele osób ma ochotę ruszyć się z domu. Wolny czas w połączeniu z aktywnością fizyczną, to idealna opcja. A bieganie jest jej świetną formą. Kilka informacji i zasad biegania. Dla przypomnienia, tym którzy już biegają i dla tych, któr...

Jazda na rowerze to fantastyczny sposób na aktywny styl życia dla całej rodziny. Dyscyplina ta dostarcza wiele energii oraz poprawia kondycję fizyczną każdego człowieka. Już od najmłodszych lat jednym ze sposobów wdrażania dziecka w świat sportu jest nauk...

Choć w kwestii aktywności fizycznej najważniejsza jest regularność, nie bez znaczenia jest także to, o jakiej porze dnia poświęca się na to czas. Wiele zależy oczywiście od naszych możliwości – godzin pracy czy momentu, w którym zrywamy się z łóżka. Jeśli...

Choć w kwestii aktywności fizycznej najważniejsza jest regularność, nie bez znaczenia jest także to, o jakiej porze dnia poświęca się na to czas. Wiele zależy oczywiście od naszych możliwości – godzin pracy czy momentu, w którym zrywamy się z łóżka. Jeśli...

Taka wiadomość zapewne usatysfakcjonowałaby wszystkich łasuchów. Według badaczy z Uniwersytetu Columbia i Uniwersytetu Nowojorskiego, przynajmniej jeżeli chodzi o wspomaganie pracy mózgu, czekolada może przynieść więcej korzyści niż ćwiczenia. Niestety, d...

Brytyjscy naukowcy, w odpowiedzi na panującą na Wyspach epidemię otyłości, po raz kolejny postanowili zbadać przyczyny tego problemu. Jako główny powód wzrostu wagi mieszkańców Wielkiej Brytanii wskazali nieodpowiednią dietę, a nie – jak by się mogło wyda...

Niewielka ilość naszych rodaków uprawia jakiekolwiek zimowe sporty. Podyktowane jest to nie tylko brakiem odpowiednich warunków w miejscu zamieszkania, ale również swego rodzaju bojaźnią, jeśli nie nauczyliśmy się czegoś w dzieciństwie, nauka znacznie gor...