Jak szybko poradzić sobie z kacem? Co jest dobre na kaca domowe sposoby?

Omijanie posiłków? Nie!
Na kacu zwykle nie ma się apetytu. Mogło by się wydawać, że pomijanie posiłków lub jedzenie tylko minimalnie jest błędem: organizm przestawi się na tryb przeżycia, czyli zacznie magazynować tłuszcz.

Najlepszym sposobem na zrekompensowanie zniszczeń w organizmie po szalonej nocy jest super zdrowy posiłek następnego dnia:

• 2 białka z ugotowanych na twardo jajek (dawka protein)
• warzywa surowe lub gotowane na parze – w dowolnej ilości (są sycące, bogate w błonnik, witaminy i minerały)
• jogurt bez cukru ( dawka protein i wapnia)

Przez kilka następnych dni utrzymuj zbilansowaną dietę, czyli unikaj tłustych i słonych produktów (wędzone mięso, chipsy), słodycze, jedz dużo produktów naturalnie bogatych w proteiny. Przede wszystkim kontroluj zjadane porcje.

Detox po alkoholu
Po alkoholowym szaleństwie twój organizm zmaga się z toksynami. To dlatego na kacu masz szarą i zmęczoną cerę, czujesz się osłabiona, dokucza ci ból głowy, zaparcia, opuchnięte oczy, wzdęty brzuch ….
Twoje ciało potrzebuje detoxu, zapewnią ci go: pełnoziarniste płatki zbóż, zielona herbata, gotowane lub świeże warzywa i owoce. Zawarty w nich błonnik, minerały i antyoksydanty pomogą delikatnie oczyścić ciało.

Przez kilka dni unikaj:

• mażonego i wędzonego mięsa orz serów, słodyczy, nasyconych kwasów tłuszczowych obecnych w maśle i mięsie. Trochą abstynencji od wyżej wymienionych znacznie poprawi twoje samopoczucie.

Aby przyspieszyć proces oczyszczania pij wodę z zawartością magnezu i wapnia.
Dobrze ci również zrobi rosół lub bulion.
Ziołowa herbatka z kopru włoskiego, anyżu, mięty lub rumianku złagodzi zaburzenia trawienia i poprawi apetyt.

Świeże powietrze i odpoczynek są istotne w walce z kacem. Na spacerze głęboko oddychaj, a potem odeśpij zabawę. T najlepszy sposób na regenerację.