Może się pojawić nawet do 5 lat po zakończeniu kluczowego etapu diety, niszczy wszystko, co wypracowałyśmy w trakcie odchudzania i przede wszystkim sprawia, że nie chce nam się do odchudzania wracać. Co zrobić, by efekt jojo się nie pojawił?

Ciąża to wspaniały okres dla każdej kobiety. Podobno jest to jedyny okres w życiu kobiety, kiedy nie musimy martwić się o swoją sylwetkę i beztrosko pozwalać sobie na zachcianki kulinarne. Brzuszek dodaje nam uroku, a my wierzymy, że po porodzie nasza syl...

Wiele kobiet pragnie pozbyć się tłuszczu na biodrach - nie jest to aż tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Nieestetyczne fałdki w okolicy bioder są przyczyną poważnych kompleksów wśród kobiet, co powoduje niską samoocenę i onieśmielenie. Obcisłe bluzki cz...

Zmiany w sposobie żywienia, uprawianie sportów oraz innych zajęć ruchowych, wspólne zabawy na świeżym powietrzu i aktywne spędzanie czasu pomogą odchudzić dziecko. Odchudzanie dzieci powinno przebiegać w sposób rozsądny i powolny. Ważne, by nie stosować ż...

Odpowiednio zbilansowana dieta, regularne, zdrowe posiłki i codzienny ruch zapewnią Ci idealną sylwetkę i pozwolą pozbyć się mięśnia piwnego.

Polecane jako świetna metoda na szybkie schudnięcie, głodówki zdrowotne nie powinny być zbyt często przeprowadzane ponieważ są groźne dla naszego zdrowia. Głodówki zdrowotne to jeden ze sposobów na schudnięcie lub poprawienie ogólnego stanu zdrowia organi...

W znacznej większości przypadków świąteczne przejedzenie wiąże się z przejściowym stanem „nadęcia”. Brzuszka można jednak szybko się pozbyć! Zobacz jak zrobić to w 5 dni!

W polskiej kuchni znacznie częściej spotyka się dania oparte o wieprzowinę niż wołowinę. Tak często pojawiające się na naszych stołach kotlety to właśnie mięso wieprzowe w panierze. Wiele diet zdecydowania nakazuje odcięcie się od mięsa wieprzowego, ponie...

Wilczy głód potrafi dopaść w najmniej oczekiwanym momencie. Rzucenie się na ciasteczka, batoniki czy niezdrową kawę z automatu potrafi zrujnować najlepiej zapowiadającą się dietę. Takie szybkie zapychacze szybko podnoszą ilość cukru we krwi, który za chwi...

Jego zapach dla wielu z nas jest nie do zniesienia. Wielu za nim nie przepada. Ale mimo to w kuchni jest szeroko wykorzystywaną rośliną z rodziny amarylkowatych.

Głodówka nie jest formą diety, ale doraźnego oczyszczenia organizmu. Polega na zaprzestaniu przyjmowania wszelkich pokarmów i kalorycznych napojów. Nie ma ścisłych wytycznych, co do częstotliwości jej stosowania, ale jeśli zamierzasz ją przeprowadzić po r...

Karczek, kurczak, szaszłyki. Co niektórzy sięgają po kukurydzę, bakłażan i krewetki... co jeszcze można grillować a o czym pewnie nie wiesz?

A może makaron wcale nie jest taki tuczący jak nam się zdaje? Może wybieramy po prostu nie ten typ, który powinnyśmy?

Aby zrozumieć sens odchudzania i to na czym polega dieta - trzeba być świadomym swoich działań. Trzeba zrozumieć czym jest bilans energetyczny, a także jakie znaczenie ma dla nas podjadanie. Odchudzanie czy trzymanie diety przede wszystkim nie polega na g...

Najlepszym sposobem na kontrolowanie ilości zjadanego pożywienia co za tym idzie kalorii jest uświadomienie sobie ile jemy w ciągu dnia. Jest to także dobrą drogą do sukcesu podczas odchudzania się. Uświadomić sobie to znaczy np. zapisać.