Diety

Osoby palące poza oczywistym uzależnieniem się od nikotyny mają jeszcze jeden stały argument przeciwko rzucaniu palenia, oto bowiem w większości przypadków odstawienie papierosów wiąże się z natychmiastowym przybraniem na wadze.

Jednym z elementów naszego ciała, nad którym najczęściej się skupiamy jest brzuch. Poniżej podam informacje na temat diety, która pomoże nam w jak najlepszym stopniu odchudzić nasz brzuszek. Odchudzanie tej partii ciała to delikatna sprawa, gdyż stosując...

Rozsądne wybieranie produktów, ograniczenie ich kaloryczności oraz aktywność fizyczna to główne założenia odchudzającej diety 1000 kcal. Odpowiednio dobrana dieta pomaga zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać zgrabną sylwetkę. Należy ją dobrać do wieku, wagi...

Jeśli chcemy łagodnie pobudzić apetyt, powinniśmy postarać się zwiększyć aktywność fizyczną a także wybierać potrawy i napoje w taki sposób, aby pomagały w prawidłowym funkcjonowaniu układu trawiennego. Bywają dni, kiedy nie mamy ochoty na jedzenie. Jeśli...

Dieta maratończyka powinna składać się z pięciu niewielkich posiłków, bogatych we wszlekie niezbędna dla życia składniki, preferowane są na przykład produkty pełnoziarniste i tłuszcze nienasycone i picie dużej ilości wody. Każdy maratończyk powinien uświa...

W kwestiach płodności rzadko znajdujemy złoty środek – najczęściej albo zmagamy się z antykoncepcją, albo łapiemy wszelkich środków, by zajść w ciążę. Tym razem chcemy Was zachęcić do dyskusji w tej drugiej kwestii. Jak się bowiem okazuje, i tutaj dieta j...

Miłośniczki czekolady, czujcie się usprawiedliwione! Według najnowszych badań dla naszego zdrowia korzystna jest nawet czekolada mleczna. Jej regularne spożywanie zmniejsza ryzyko zawału serca.

Może się pojawić nawet do 5 lat po zakończeniu kluczowego etapu diety, niszczy wszystko, co wypracowałyśmy w trakcie odchudzania i przede wszystkim sprawia, że nie chce nam się do odchudzania wracać. Co zrobić, by efekt jojo się nie pojawił?

Kiedy są w dobrej kondycji, wtedy cały układ kostny (a wiec także kręgosłup) funkcjonuje jak należy. Substancjami, które wpływają na odbudowywanie się i kondycję chrząstek są jej składniki budulcowe: minerały (wapń, fosfor), białko, kwasy tłuszczowe i kol...

Dziś chciałabym przyjrzeć się błędom i przybliżyć skutki złego stosowania każdej diety, ku przestrodze tych wszystkich, którzy myślą o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów przed Sylwestrem.

Wiele kobiet marzy o idealnej sylwetce, w której będą się dobrze czuły i rewelacyjnie prezentowały. Z tego względu panie niejednokrotnie podejmują próby zrzucenia zbędnych kilogramów, niestety jak się często okazuje- bezskutecznie. Wynika to przede wszyst...

Zarówno media, prasa jak i strony internetowe przepełnione są promowaniem zdrowego i aktywnego trybu życia, pomimo to wiele z nas zapomina o podstawowych zasadach istotnych w utrzymaniu zarówno zadowalająco smukłej sylwetki jak i uniknięciu wielu schorz...

Ciąża to wspaniały okres dla każdej kobiety. Podobno jest to jedyny okres w życiu kobiety, kiedy nie musimy martwić się o swoją sylwetkę i beztrosko pozwalać sobie na zachcianki kulinarne. Brzuszek dodaje nam uroku, a my wierzymy, że po porodzie nasza syl...

Wciąż odkładając odchudzanie i zdrowe odżywianie na wciąż odwlekające się w czasie tak zwane później, stajemy nagle przed nękającym nas problemem jak szybko schudnąć ponieważ lada dzień wyjeżdżamy na urlop, chcemy efektywnie wyglądać na imprezie rodzinnej...

Wiele kobiet pragnie pozbyć się tłuszczu na biodrach - nie jest to aż tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Nieestetyczne fałdki w okolicy bioder są przyczyną poważnych kompleksów wśród kobiet, co powoduje niską samoocenę i onieśmielenie. Obcisłe bluzki cz...

Chcesz poznać rady dobre na odchudzanie i zarazem mniej rewolucyjne niż postanowienie rzucenia czekolady i frytek? Naukowcy wychodzą z siebie, żeby ułatwić nam utratę wagi bez kategorycznych wyrzeczeń. Zwracaj uwagę nie tylko na to, co jesz, ale i jak jes...