Masz problemy ze snem? Oto 5 prostych kroków, aby zasnąć w 2 minuty 1.Połóż się twarzą do góry. 2. Opuść ramiona najniżej jak potrafisz 3. Wypuść powietrze i rozluźnij klatkę piersiową.

Co zrobić, aby przestać być leniwym

5 mocnych stron introwertyków pamiętaj, aby obejrzeć film): 1. Głębokie zaangażowanie w wymianę myśli. 2. Samoświadomość. 3. Lojalność i wytrwałość 4. Mocne przyjaźnie 5. Wrażliwość i wyobraźnia.

5 porad biznesowych pozwalających otworzyć biznes bez kapitału początkowego: 1. Mniej znaczy sprawniej. 2. Do rozpoczęcia biznesu nie potrzebujesz kapitału. 3. Nie skupiaj się na tym, czego nie masz. 4. Łam schematy. 5. Działaj zamiast rozmyślać.

3 psychologiczne triki, które ułatwiają życie: 1. Przez żołądek do mózgu. 2. Im bliżej tym skuteczniej 3. Mierz wysoko jeśli chcesz uzyskać, to co oczekujesz!

5 technik skutecznego uwodzenia kobiet: 1. Panuj nad mową ciała. 2. Zbuduj odpowiednią atmosferę. 3. Postaw w centrum swój obiekt uwodzenia. 4. Odpowiadaj na najskrytsze tęsknoty. 5. Podawaj pomocną dłoń.

Jesteś ciągle zmęczony i to bez względu na to czy pracujesz, czy odpoczywasz? Dlaczego tak się dzieje? Przedstawiam 6 rad, jak przestać być chronicznie zmęczonym(pamiętaj, aby obejrzeć film): 1. Ruszaj się więcej, 2. Częściej zmieniaj otoczenie, 3. Diet...

5 rad jak przestać być miłym: 1. Nie musisz być lubiany/lubiana 2. Zdecyduj, gdzie jest toja lojalność 3. Ustalaj swoje granice 4. To, że jesteś miły nie oznacza, że coś ci się należy. 5. Miły niemal zawsze oznacza nudny.

Często słyszysz, że TVP robi propagandę i zastanawiasz się, gdzie i kiedy mamy do czynienia z propagandą? Obejrzyj film:

Przejmujesz się wszystkim i wszystkimi? Oto 9 porad, aby przestać się przejmować: 1. Ignoruj swoje wady 2. Nie porównuj się do innych 3. Stawiaj się w niekomfortowych sytuacjach 4. Zrozum czym jest szczęście, a przede wszystkim czym szczęście nie jest. 5...

To pytanie często zadają osoby zachowujące dystans, angażujące się tylko częściowo, nieśmiałe i lękliwe w kontaktach z innymi. Najkrótsza 1 odpowiedź brzmi: podjąć decyzję o zmianie. Przekłada się ona na osobiste postanowienia, nad realizacją których możn...

Przeżywamy drugą falę emigracji. Od tej pierwszej różni się tym, że teraz Polacy coraz chętniej zostają za granicą na stałe i coraz lepiej się tam organizują. Emigracja nie tylko daje im pracę, ale i uczy odwagi.

Ktoś często prosi cię o przysługi, na które nie masz ochoty? Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz ich robić. Naucz się odmawiać tak, by nikt nie czuł się z tym źle.

Z wiekiem wzrasta w nas poziom leku: częściej się boimy i szybciej wpadamy w spiralę negatywnych myśli. To nam nie służy. By poczuć się lepiej, wypróbujmy jeden ze sprawdzonych sposobów.

Złodzieje stosują wiele technik obserwacji naszego mieszkania lub domu przed włamaniem. Warto je poznać, by zawczasu wykryć i udaremnić zamiary przestępców

Każda osoba prawdopodobnie czuła się samotna, przynajmniej w pewnym momencie swojego życia: niektórzy ludzie nie mieli z kim iść do kina, a inni nie mieli z kim porozmawiać. Każdy z nas jest inny. Kiedy stajemy w obliczu samotności, nie wiemy, co z tym z...